26232657 AROHA / KAHA Workshop

AROHA ist ein ausdauerbetontes Training zu speziell im ¾ Takt komponierter Musik.
Es werden einfache Schrittfolgen und Armbewegungen durchgeführt, die der
Teilnehmerin oder dem Teilnehmer die Möglichkeit geben, effektiv an der gesamten Stunde teilzunehmen.
Große Muskelgruppen werden dabei bei mittlerer Intensität bewegt, was eine positive Auswirkung auf das Herz- Kreislauf- System bewirkt.
Beim KAHA geht langsam und fließend eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren.
Eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers wird trainiert.
Außerdem kräftigt, dehnt und entspannt KAHA entscheidende Muskelgruppen und fördert zeitgleich die innere Ruhe und Gelassenheit.
Die Musik stammt überwiegend von Bands aus Neuseeland, Samoa und Hawaii.

Egal ob Sportanfänger, Wiedereinsteiger oder Fitnessjunkies.
Die Stunde bietet jedem Teilnehmer eine optimale Basis der eigenen Mitgestaltung.

Die Sportprogramme AROHA und KAHA sind optimal aufeinander abgestimmt und werden zum Kennenlernen beim Workshop miteinander kombiniert.
Der Erfinder Bernhard Jakszt hat hier zwei perfekt aufeinander abgestimmte Konzepte entworfen, welche Hand in Hand miteinander gehen.
Lust auf einen Energieschub der etwas anderen Art?
Herzlich Willkommen beim AROHA trifft KAHA Workshop