25232211 Functional Training

Functional Training kombiniert Ausdauer- und Kraftübungen in einer dynamischen Trainingseinheit. Dabei wird das Herz-Kreislauf-System verbessert und die Muskulatur gezielt aufgebaut. Dies stabilisiert und entlastet die Gelenke und fördert die allgemeine Fitness. Das Training orientiert sich an alltagsnahen Bewegungsabläufen und dient der Kräftigung der Alltagsmuskulatur – für mehr Stabilität und Leistungsfähigkeit im Alltag. Es eignet sich für jedes Fitnessniveau.