26231114 Morgen-Vinyasa

Yoga tut Körper und Geist gleichermaßen gut, und tatsächlich kann jeder und jede Yoga praktizieren: man muss weder besonders beweglich, muskulös oder dehnbar sein, um Yoga zu üben. In diesem sanften Vinyasa Flow am Morgen bewegen wir uns im Fluss des Atems durch verschiedene Körperhaltungen (Asanas). Abgerundet wird jede Einheit durch eine wohltuende Endentspannung, je nach Fokus der Stunde finden auch Atemübungen oder eine kurze Meditation ihren Platz. Durch angeleitete Variationen ist der Kurs für Anfänger und Yogaerfahrene gleichermaßen geeignet.