26232131 Online-Intervalltraining – Ganzkörpertraining für mehr Fitness & Kraft

Dieser 8-wöchige Onlinekurs nutzt effektives High Intensity Intervalltraining (HIIT), um Herz-Kreislauf-System, Ausdauer und Muskulatur zu stärken sowie den Stoffwechsel anzukurbeln.


Deine Vorteile: Mehr Kondition, höhere Belastbarkeit und ein aktiveres Körpergefühl – bei geringem Zeitaufwand und flexibel in deinen Alltag integrierbar.


Zertifizierter Präventionskurs: Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen bis zu zwei zertifizierte Präventionskurse pro Jahr, teilweise bis zu 100 %. Bitte informiere dich über die Höhe der Erstattung direkt bei deiner Krankenkasse.


Kursablauf: Acht Module mit Workout-Videos, Wissen rund um Fitness und Ausdauer sowie einem kurzen Quiz. Für die Bearbeitung hast du insgesamt zwölf Wochen Zeit. Der Einstieg ist jederzeit möglich.


Voraussetzungen: Computer, Laptop oder Tablet mit Internetzugang, E-Mail-Adresse, Lautsprecher und grundlegende Internetkenntnisse.


Der Kurs wird in Kooperation mit der fitnessRAUM.de GmbH angeboten. Die allgemeinen Ermäßigungsregelungen der vhs Murrhardt gelten hierfür nicht.