Veranstaltung "Starker Beckenboden in den Wechseljahren - Für Frauen ab 40" (Nr. 6232421) wurde in den Warenkorb gelegt.
26232421 Starker Beckenboden in den Wechseljahren - Für Frauen ab 40
| Beginn | Do., 17.09.2026, 17:00 - 19:30 Uhr |
| Kursgebühr | 18,00 € |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursleitung |
Sabine Reber
|
Viele Frauen bemerken in den Wechseljahren plötzlich Veränderungen: Die Blase wird empfindlicher, Hüpfen oder Niesen fühlt sich anders an, der Bauch verändert sich und die Körpermitte verliert an Stabilität.
In diesem Workshop erfährst du, warum das passiert und was du aktiv für einen starken, belastbaren Beckenboden tun kannst.
Das erwartet dich
Warum sich der Beckenboden in den Wechseljahren verändert
Tabuthema Inkontinenz
Bauch, Atmung und Beckenboden – ein starkes Team
Sofort umsetzbare Strategien
Praktische Übungseinheit
Für wen ist der Workshop geeignet?
Für Frauen ab 40, die:
ihren Beckenboden besser verstehen möchten
erste Beschwerden bemerken
präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten
sich mehr Stabilität und Sicherheit im Alltag und beim Sport wünschen
Dauer 2,5 Stunden
Inklusive
? Workshop-Unterlagen als PDF
? Praktische Übungen für zuhause
? Zeit für Fragen und Austausch
Bitte mitbringen:
bequeme (Sport) Kleidung (keine Jeans oder einengende Hosen), großes Handtuch und Wasser.
ausgefüllter Beobachtungsbogen
