25231109 Yoga mit Baby

Dieser Kurs richtet sich an alle Mamas ab etwa 6–8 Wochen nach der Geburt (sobald du dich körperlich bereit fühlst oder in Absprache mit deiner Hebamme oder Ärztin). 
Mit behutsamen Übungen bauen wir wieder Muskeln auf, gewinnen Kraft und Beweglichkeit zurück. Es wird gezielt mit Nacken, Schultern und Rücken gearbeitet, mit besonderem Fokus auf den Beckenbodenmuskulatur-Tonus. Der gesamte Körper wird sanft gedehnt. Atemübungen und meditative Einheiten bringen Energie und Ausgeglichenheit für das Leben mit dem Kind.
Die Babys werden liebevoll und spielerisch, so weit es geht, in die Trainingsstunde mit einbezogen. 
Bitte mitbringen: nach Bedarf eigene Yogamatte, Decke, Schlaf-Krabbeldecke für das Baby, Spielzeug, evtl.Wasser.
In den letzten 15 Minuten laden wir zu einem offenen Austausch bei einer Tasse Tee und kleinen Snacks ein – eine schöne Gelegenheit, sich kennenzulernen und Erfahrungen zu teilen.