26232223 Achtsame Gymnastik mit Freude an Bewegung zur Prävention, Gesundheitsförderung, Gesunderhaltung verbunden mit einem ganzheitlichen Gesundheitsverständnis

Wir stärken gemeinsam unser Körperbewusstsein, Körpersystem, Mobilität und Wohlbefinden. Wir trainieren spielerisch das Gedächtnis, die Koordination und Reaktion.
Mit sanftem Training wieder mehr Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Gleichgewicht, Stabilität, Kraft und Ausdauer spüren um unseren Alltag gut zu meistern, unter Berücksichtigung der unterschiedlichen Fähigkeiten der Teilnehmenden. Jede*r so wie er/sie kann.

Voraussetzung: sichere Steh- und Gehfähigkeit über 10 Minuten
Wir führen die Bewegungen überwiegend im Sitzen auf dem Stuhl aus und je nach Befindlichkeit im Stehen und Gehen

Bitte mitbringen: Turnschuhe oder rutschfeste Socken