26230612 Endlich wieder richtig schlafen! Traum oder Wirklichkeit? Workshop

Sie schlafen seit längerer Zeit schlecht? Und kennen Ein- oder Durchschlafstörungen nur zu gut?
Sie werden morgens oftmals von kreisenden Gedanken geweckt? Sie sind tagmüde, unkonzentriert
und würden am liebsten einen ausgiebigen Mittagsschlaf machen?
Schlechter Schlaf über lange Zeit kostet Energie und kann langfristig sogar krank machen. Die Hintergründe
schlechten Schlafs sind vielschichtig. In einer Mischung aus Theorie und Praxisübungen möchte ich Ihnen zeigen,
wie Sie einen gesunden Schlaf wiedererlangen und erlernen können.

Bitte mitbringen: Gymnastik-/Yogamatten, eine Decke, ein Kissen und ein Getränk