26232132 ONLINE-Krafttraining ab 60: Aktiv im Alter

Dieser 8-wöchige Onlinekurs wirkt dem natürlichen Muskelabbau entgegen und fördert Kraft, Gleichgewicht, Mobilität und Herz-Kreislauf-Gesundheit. Die Übungen helfen, Stürzen vorzubeugen, die Gangsicherheit zu verbessern und die Selbstständigkeit im Alltag möglichst lange zu erhalten.

Zertifizierter Präventionskurs: Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen bis zu zwei zertifizierte Präventionskurse pro Jahr, teilweise bis zu 100 %. Bitte informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse über die Höhe der Erstattung.

Kursablauf: Acht Module mit altersgerechten Workout-Videos, Wissensinhalten und kurzen Quizfragen. Für die Bearbeitung hast du insgesamt zwölf Wochen Zeit. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Michaela Holle, studierte Sportwissenschaftlerin, begleitet dich fachkundig und verständlich durch das Programm.

Voraussetzungen: Computer, Laptop oder Tablet mit Internetzugang, Lautsprecher, E-Mail-Adresse und grundlegende Internetkenntnisse.

Der Kurs wird in Kooperation mit der fitnessRAUM.de GmbH angeboten. Die allgemeinen Ermäßigungsregelungen der vhs Murrhardt gelten hierfür nicht.