26232224 Achtsame Gymnastik mit Freude an Bewegung zur Prävention, Gesundheitsförderung, Gesunderhaltung verbunden mit einem ganzheitlichen Gesundheitsverständnis

Wir stärken gemeinsam unser Körperbewusstsein, Körpersystem, Mobilität und Wohlbefinden. Wir trainieren spielerisch das Gedächtnis, die Koordination und Reaktion.
Mit sanftem Training wieder mehr Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Gleichgewicht, Stabilität, Kraft und Ausdauer spüren um unseren Alltag gut zu meistern, unter Berücksichtigung der unterschiedlichen Fähigkeiten der Teilnehmenden. Jede*r so wie er/sie kann.

Voraussetzung: sichere Steh- und Gehfähigkeit über 30 Minuten
Wir führen die Bewegungen überwiegend im Stehen und Gehen aus und auch auf dem Stuhl im Sitzen

Bitte mitbringen: Turnschuhe oder rutschfeste Socken