26232137 Online-Hatha Yoga – Stress loslassen, Ruhe finden

Du möchtest Stress abbauen, zur Ruhe kommen und deine Körpermitte stärken? Dieser 8-wöchige Onlinekurs verbindet Yoga, Atemübungen und Meditation. Er fördert Beweglichkeit, Körperhaltung und Konzentration und hilft, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich zu lösen.

Zertifizierter Präventionskurs: Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen bis zu zwei zertifizierte Präventionskurse pro Jahr, teilweise bis zu 100 %. Bitte informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse über die Höhe der Erstattung.

Kursablauf: Acht Module mit Übungsvideos, Wissensinhalten zu Gesundheit und Entspannung sowie kurzen Quizfragen. Für die Bearbeitung hast du insgesamt zwölf Wochen Zeit. Yogalehrerin und Entspannungs- und Hormoncoach Astrid Nöhring begleitet dich einfühlsam durch das Programm. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Voraussetzungen: Computer, Laptop oder Tablet mit Internetzugang, Lautsprecher, E-Mail-Adresse und grundlegende Internetkenntnisse.

Der Kurs wird in Kooperation mit der fitnessRAUM.de GmbH angeboten. Die allgemeinen Ermäßigungsregelungen der vhs Murrhardt gelten hierfür nicht.