26232133 Online-Krafttraining – Abnehmen & fit werden

Dieser 8-wöchige Onlinekurs kombiniert effektives Ganzkörpertraining mit praktischem Ernährungswissen. Das Training steigert sich schrittweise und unterstützt dich dabei, deine Fitness zu verbessern, den Stoffwechsel anzuregen und gesunde Gewohnheiten langfristig in den Alltag zu integrieren.

Zertifizierter Präventionskurs: Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen bis zu zwei zertifizierte Präventionskurse pro Jahr, teilweise bis zu 100 %. Bitte informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse über die Höhe der Erstattung.

Kursablauf: Acht Module mit Workout-Videos, Wissensinhalten zu Gesundheit und Ernährung sowie kurzen Quizfragen. Für die Bearbeitung hast du insgesamt zwölf Wochen Zeit. Nina Bacher (Mental- und Entspannungstrainerin) und Ewi Gorbulenko (Fitness-Expertin und Trainerin) begleiten dich fachkundig durch das Programm. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Voraussetzungen: Computer, Laptop oder Tablet mit Internetzugang, Lautsprecher, E-Mail-Adresse und grundlegende Internetkenntnisse.

Der Kurs wird in Kooperation mit der fitnessRAUM.de GmbH angeboten. Die allgemeinen Ermäßigungsregelungen der vhs Murrhardt gelten hierfür nicht.