26232136 Online-Pilates – Haltung & Kraft verbessern

Du möchtest deine Haltung verbessern, Verspannungen vorbeugen und dich im Alltag kräftiger und beweglicher fühlen? Dieser 8-wöchige Onlinekurs kombiniert gezielte Kraftübungen mit Atemtechniken und fördert Körperstabilität, Gleichgewicht und Koordination. Eine starke Bauch- und Rückenmuskulatur unterstützt eine gesunde Körperhaltung.

Zertifizierter Präventionskurs: Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen bis zu zwei zertifizierte Präventionskurse pro Jahr, teilweise bis zu 100 %. Bitte informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse über die Höhe der Erstattung.

Kursablauf: Acht Module mit Workout-Videos, Wissensinhalten zu Haltung und Muskelaufbau sowie kurzen Quizfragen. Für die Bearbeitung hast du insgesamt zwölf Wochen Zeit. Dr. med. Lisa Grünberg, Ärztin und zertifizierte Pilates- und Fitnesstrainerin, begleitet dich fachkundig durch das Programm. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Voraussetzungen: Computer, Laptop oder Tablet mit Internetzugang, Lautsprecher, E-Mail-Adresse und grundlegende Internetkenntnisse.

Der Kurs wird in Kooperation mit der fitnessRAUM.de GmbH angeboten. Die allgemeinen Ermäßigungsregelungen der vhs Murrhardt gelten hierfür nicht.