/ Kursdetails
24132418 Kräftigende Beckenbodengymnastik
Beginn | Mi., 07.02.2024, 09:00 - 10:00 Uhr |
Kursgebühr | 80,00 € |
Dauer | 15 UT |
Kursleitung |
Bärbel Welsch
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Becken und Beckenboden sind der Schlüssel um mit beiden Beinen fest auf dem Boden zu stehen, um den Rücken zu stärken und, um den Kopf frei zu tragen. Ein erschlaffter Beckenboden jedoch bringt Frauen und auch Männern viele Probleme (Inkontinenz, Senkungen, Hämorrhoiden, Rücken- u. Verdauungsprobleme). Zur Behebung dieser Symptome, aber vor allem vorbeugend können wir durch regelmäßiges Beckenbodentraining mit kleinen, leichten, auch im Alltag anwendbaren Übungen viel für uns selbst tun. Bestandteile der Stunde werden u. a. auch Pilates-, Callanetics- sowie Yoga-Elemente sein.
Termine
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
08.05.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
15.05.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
22.05.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
05.06.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal